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Ziele und Anwendungsbereiche

• Harn- und Stuhlinkontinenz: Stärkung der Beckenbodenmuskulatur zur besseren Kontrolle über Blase und Darm.

• Senkungsbeschwerden (z. B. Gebärmutter-, Blasen- oder Darmsenkung): Unterstützung der Organe durch eine kräftigere Muskulatur.

• Rückenschmerzen und Haltungsschwächen: Der Beckenboden spielt eine wichtige Rolle in der Körperstatik und kann Rückenschmerzen beeinflussen.

• Vor und nach Schwangerschaft oder Geburt: Vorbereitung auf die Belastung während der Geburt und Unterstützung der Rückbildung danach.

• Schmerzen im Beckenbereich (z. B. nach Operationen oder bei chronischen Verspannungen): Verbesserung der Durchblutung und Entspannung der Muskulatur.​

 

Ablauf der Beckenboden-Therapie​

• Gezielte Beckenbodenübungen zur Kräftigung oder Entspannung

• Atemtechniken zur besseren Ansteuerung der Muskulatur

• Manuelle Therapie zur Lockerung verspannter Strukturen

• Alltagstipps und Haltungsberatung, um den Beckenboden im täglichen Leben zu schonen